Elektrolytpulver utan hype – när du behöver det, vad som funkar och hur du doserar
Faktabaserad guide till elektrolytpulver: när du behöver det, vad som fungerar och hur du doserar för bästa resultat.
Nyhetsbrev för hälsocoacher och tränare – bygg starkare relationer med dina klienter
Nyhetsbrevet: din genväg till starkare klientrelationer Som hälsocoach eller personlig tränare vet jag att det verkliga arbetet och den sanna förändringen ofta sker i utrymmet mellan våra sessioner.
Rätt träningskläder för olika träningsformer – så påverkar det din prestation
Har du någonsin kommit hem från ett träningspass och känt dig mer irriterad på kläder som skavt eller varit genomblöta än nöjd över din insats? Jag har definitivt
Hår och hälsa: Kopplingen mellan näring, stress och håravfall
Att hitta fler hårstrån än vanligt på kudden eller i duschen kan väcka en känsla av oro. Jag vet hur det känns. Men istället för att se det
Vegansk kost – hälsofördelar och praktiska tips för nybörjare
Nyfikenheten kring vegansk kost växer sig allt starkare, och det är inte svårt att förstå varför. Många dras till det för miljöns eller djurens skull, men allt fler
Hälsosamma hem: Hur naturliga material som trä påverkar ditt välbefinnande
Vi tillbringar en allt större del av våra liv inomhus, upp till 90 procent enligt vissa studier. Det är en tankeväckande siffra som verkligen belyser hur viktig vår
