Malin Lundskog_talare

Malin Lundskog föreläser om hälsa
med inlevelse och ödmjukhet.
Och med humor om alla ursäkter att inte hälsa.
Boka en föreläsning och/eller workshop

Malin Lundskog

Träna tillsammans för teamet, glädjen och energin! Malin peppar både irl och på webben

Malin Lundskog

Alla kan springa! Med Malin som löpcoach blir det flås med en stor dos löparglädje.

Malin books

Malin peppar och inspirerar genom att skriva
2 december 2017 kommer boken
Glad Fri Stark!

Hälsopepp med Malin Lundskog

Hälsopepp!
Boka 30 eller 60 minuters hälsosam vägledning med Malin,
mer info hittar du under fliken Träning   

Senaste blogginläggen

Skaffa goda vanor med nudging och små steg

Genom att använda dig av nudging och välja det lilla stegets kraft gör du det enklare för dig att välja ett hälsosamt och hållbart beteende. Det är genom små steg och att underlätta för dig själv som du skaffar dig goda vanor.

Alla våra ursäkter - vilken ursäkt är din bästa?

De är nästan omöjliga att avslöja för sig själv, ens egna ursäkter. Oftast är de så invanda att vi inte tänker på dem. Och tänker vi på dem tror vi på dem. Och ger upp tankarna på hälsosamma vanor, ett schysst förhållande till mat eller bättre sömn och så vidare.

Siljan bjuder på löpning med dopp

Jag leder ju kursen Glad Fri Stark på Masesgården den här veckan och har det ungefär hur bra som helst. Gör precis det där jag vill göra: leder workshop och träningspass, träffar nya spännande människor, äter makalöst god mat, springer, bastar och badar. 

Inte utmattningsdeprimerad. Längre...

Allt vi gör ger oss erfarenhet och vi lär av våra våra misstag. Och så vidare... Vissa erfarenheter kanske vi vill vara helt utan, några är lärorika och en del får en avgörande betydelse för resten av livet. En av mina mest livsavgörande erfarenheter är min utmattningsdepression.

Hur kissar du?

Inte så mycket hur som i hur du gör med kroppen utan hur som i hur ditt kiss ser ut. Och hur det luktar. Och hur ofta du kissar. Och hur mycket. Många hur-frågor som enkelt hjälper dig att hitta rätt vätskebalans i kroppen.

Vinterlöpning: perfekt för löpteknik och löpskolning

Förra helgen sprang jag mitt första lågpulspass på länge och de kommer att bli fler enligt den gamla devisen en gång är ingen gång. I veckan har jag mixtrat med både låg intensitet och löpskolning till exempel - perfekt löpning för vinterkroppar och -knoppar! Idag får du tips om teknikpass:

Så här enkelt är det att leva hälsosamt!

Det är i det enkla det finns, det där magiska som får oss att må bra, vara hälsosamt hållbara och tillfreds med livet. Det enkla! Som oftast är så enkelt att vi tror att vi behöver krångla till det för att det ska vara rätt sätt att leva. 

Med ljudboken som sällskap - tips som underlättar dagliga promenader

Ibland tröttnar jag verkligen på att umgås med mig själv! Även om jag är jättebra på att vara tillfreds med livet och på att tänka bra tankar, så ... är jag inte så himla kul att hänga med hela tiden och då kommer ljudboken väl till pass! 

Jag har köpt träningsredskap som miniband och trx hos Träningspartner. De har många andra varianter av träningsredskap och träningstillbehör och jag är säker på att du får lika snabb service som jag fick när jag handlade där. Träna på!//Malin

Hälsokreatörerna Malin Lundskog och Malin Odéhn har skrivit boken som varje framgångsrik ledare vill och behöver läsa. De vänder ut och in på det populära friskvårdsbidraget och levererar hälsosamma sanningar, mängder av tips och lär ledare att ha hälsan i fokus.

Det snällaste du kan göra för en författare: köp hennes bok! Läs boken. Och rekommendera den! Jag rekommenderar ett besök på Bokus för ditt nästa köp av bok, för visst är det bekvämt att handla på nätet. Blir mer tid över till att läsa.//Malin, författare och hälsokreatör.

Ljudböcker! Jag gillar ljudböcker och tycker att Storytel gör rätt som har ett abonnemang, är lättnavigerat och erbjuder val mellan att läsa och lyssna. Testa två veckor gratis (lyssna gärna på SYND - de sju dödssynderna tolkade av Malin Lundskog)

Nyheter på film

Träna lågpulslöpning för att öka farten

Dags att skaffa fler anledningar att dansa, leva livet och göra skillnad!

Grillfest - en träningsmetod för en hälsosam utflykt kryddad med träning!

Glad Fri Stark - en överraskning

Djurisk träning

Mer glädje, frihet och styrka!

Jag finns på Instagram!

Följ mig på Facebook!

 

Skicka ett kul meddelande