365/19

Hälsomätt? Eller bara mätt? Hur som helst så är midjan när den är mätt ett mått på din hälsa. Det är runt midjan det ohälsosamma fettet sätter sig, det är där vi bygger upp en reserv för dagar då vi eventuellt skulle bli utan mat. nu är ju den funktionen, med fettlager, ett arv från våra förfäder, som vi bättrar på genom att dessutom stressa en hel del. Stress genererar också fettinlagring, men mer om det en annan dag. Idag handlar det om att midjan som en egen hälsokontroll. Hur lätt som helst: 

Mät midjan där den är/bör vara som smalast, mitt emellan nedersta revbensbågen och översta spetsen på höftbenet när du har andats ut.Önskvärt resultat: Kvinnor under 80 cm och män under 94 cm. Ökad hälsorisk har du om du har över de här måtten och för män innebär över 102 cm kraftigt ökad hälsorisk, för kvinnor över 88 cm.

Fram med måttbandet coh andas ut...

 

 

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.