Dagen efter

Hälsa mera

Kräftor är ju galet gott. Och nyttigt! Proteinrika och fulla av lyckohormonsframkallande mineraler. Så, det är ju inte kräftornas fel att du är trött dagen efter en kräftskiva. Och vill äta fet, salt mat. Och har dåligt samvete för att du helt enkelt inte orkar träna. Eller göra nån som helst nytta... 

Kräftor är hälsokost och en kräftskiva kan vara rena hälsokuren för själen, med goda vänner, glada skratt, roliga lekar och kraftfull sång. Typ... Och om du dricker alkohol till dina kräftor så kommer den där dagen efter som ett brev på posten. Dagen då du kanske vill döva ditt dåliga samvete för kvällen innan med ett träningspass. Men vet du vad:

  • Dagen efter är både kroppen och knoppen fullt upptagna med att göra sig av med och bryta ner giftet du petade i dig kvällen innan. Träningen har alltså inte någon direkt uppbyggande effekt.
  • Dagen efter ökar risken för skador under träning för att knoppen inte har den skärpa den brukar ha, dina rörelser blir okoordinerade och du kanske tar ett snedsteg.

Så frågan är om du inte ska nöja dig med en promenad idag om idag är dagen efter? För att få frisk uppiggande luft om inte annat och på ett snällt sätt rulla igång både kroppen och knoppen igen. Och dricka vatten? Kanske lyxa till det med en lika snygg flaska som Malin O? Och ha gott samvete för att du hade kul igår. För det hade du väl?

Älskar när det blåser massor dagen efter en kräftskiva, så att jag blir riktigt genomblåst. Älskar när det salta vattnet skvätter ordentligt, när jycken och jag hoppar i det där salta, när det är Friidrott på TV:n att slumra framför. Och att veta att imorgon är en helt annan dag...

Malin L

 

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.