Du hinner hälsa mera™

Veckans utmaning: hälsa mera™ varje dag. Var lugn, du hinner! 

Det är så mycket mer med att hälsa mera™ än att knô in ett träningspass i ett redan fullspäckat schema. Det kan vara att ge dig själv en liten extra stund med djupa andetag, att stå vid skrivbordet istället för att sitta, att gapskratta en stund, att kramas, att promenera, att återhämta, att äta hälsosam mat, att vara snäll mot sig själv och hitta de där små guldkornen att vara tacksam över. Och det kan vara att köra ett stentufft träningspass! 

Ombyte förnöjer, som mormor sa. Gör något hälsosamt varje dag den här veckan, som du inte har gjort förut. Det hinner du!

Ikväll springer jag intervaller i skogen. Sent ikväll. Jag tränar helst på morgonen, har någon enstaka gång tränat på kvällen, men aldrig någonsin sprungit intervaller. Det blir min hälsoutmaning idag. Vilken blir din?

Malin L

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.