Hälsa 365/127 - motionera mera

Vi fortsätter vår träningsresa genom att gå i trappor istället för att åka rulltrappa/hiss, gå till kollegan istället för att sms:a/maila (eller rulla på kontorsstolen), sitt på pilatesboll vid tv:n istället för att ligga i soffan osv. Genom de här enkla extrarörelserna ökar du blodgenomströmningen i kroppen, du ger dina endorfiner en skjuts i rätt riktning och minskar risken för depression. Du som är intresserad av en viktnedgång kan faktiskt stå bort 10 kg på ett år, enligt Majlis Hellenius på Karolinska Institutets livsstilsmottagning! 

Dagens #hälsa365 : motionera mera med enkla medel. 

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.