Hälsa 365/161 - repetera mera

Repetition är kunskapens moder och vi blir bra på det vi tränar på. Vill vi bli rktigt bra på något krävs riktigt många repetitioner - ganska enkel matematik. De som är bäst på det de gör lägger ner minst 10 000 träningstimmar på just det. Så vet du det!

Vill du inte bli bäst, utan nöjer dig med att bli bättre än du är nu på något, till exempel skaffa dig en mer hälsosam vana (träna mer, vila mer, äta bättre, skratta mer, sova bättre och så vidare) räcker det att träna på din önskade vana i 21 dagar, sen sitter den där. 

Dagens hälsa 365: repetera mera det som innebär att hälsa mera™ - om 21 dagar är det en vana!

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.