Hälsa 365/20

Sitt still!

Det är inte ofta du får den uppmaningen av oss, som i princip alltid förespråkar rörelse och träning. Men detta gäller när du äter. Sitt still när du äter. Jaga inte runt under frukosten/ lunchen/ middagen. Låt maten tuggas ordentligt och var lugnt när du äter. Främjar matsmältning och humör. Dessutom äter du lagom mycket, då mättnadskänslan hinner infinna sig (vilket tar ca 20 min).

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.