hälsa 365/27

Hälsa mera

Ja, för den som är stark; så himla kul är det inte att stå i en statisk planka, som vi gjorde i lördags på hälsa 365/25. Länge. Inte så värst funktionellt heller... Bättre lägga på fler varianter, som en sidoplanka. Du kan göra den med underarmen i marken. Handen i. Undre knät i för mer säte(utsidan höft involverat, på två raka ben (som bilden) för mer midja inolverad. Såatteee: idag plankar vi in in sidovägen. 

Hälsa mera™ varje dag!

Om det här med plankans funktionalitet har vi diskuterat i Qoola Qvinnors hälsoresegrupp på facebook. Vill du resa med oss och fortsätta plankdebatten? Välkommen hit! 

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.