Hälsa 365/303 - promenera mera

Hälsa mera

Visste du att så lite som en halvtimmes promenad 5 ggr/vecka förlänger det friska livet med fem år? Och att en rask promenad ökar blodflödet till hjärnan så att du tänker bättre? Eller att en 20-minuters promenad varje dag räcker för att öka din koncentrationsförmåga?  Att intervallpromenader har större hälsoeffekt än promenader i jämnt tempo? Och att en promenad sänker nivån av stresshormoner i upp till två dygn? Att du får energi av dagsljuset, även en mörk oktoberdag?

Dagens hälsa 365: Ut och gå! Vad väntar du på?

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.