Hälsa 365/314: Löp o köp

löpning

Det är just det där magiska med konditionsträning... precis som vi tidigare nämnt, med vårt kurssläpp idag, där du får knepen för att använda konditionsträning som stresshanterare. En grej med konditionsträning är den känsla och dynamik som uppstår när den genomförs i grupp. Vi tränar ofta med arbetskamrater, och många lovordar just den gruppkänsla detta ger - man peppar varandra på ett helt annat sätt när man tränar ihop. Inte så ofta vi står och hejar på vid arbetskollegans jobbdator "kom igen nu, skriv ett mail till, kom igen" - lixom. Att träna ihop och peppa varandra. Dagens hälsouppmaning - ta med dig en kollega ut på promenad, lunchträning eller ett pass på gymmet - peppa varandra och ge järnet!

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.