Hälsa 365/322: Sova

Vivofit

Igår skrev vi om att röra sig varje timme... och med vår finurliga lilla manick från Garmin får vi ju påminnelser om just detta. Vi får också möjlighet att se vår sömnkurva. Undersökningar har visat att vi ofta tror att vi sover sämre än vad vi gör... och att vi, genom att fokusera på den känslan ("hur dåligt vi sover") så blir sömnen inte lika bra ens när vi sover. Invecklat? Ja, lite kanske. Men det kan vara bra att se sanningen, du kanske sover mycket mer än du tror? Du kanske ska fokusera på att du är i en bra fas, istället för en sämre. SOV på saken!

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.