Hälsa 365/354: Rör på kroppen & knoppen

Hälsa 365/354: Rör på kroppen & knoppen

Julen är förknippat med mycket mat, godis, mys och sociala tillställningar... och faktiskt oftast allt för lite rörelse. Att ta för vana att försöka röra på sig lite extra, även dagar där träningen kanske prioriteras bort av olika skäl, vinner du på. Och att dessutom utmana knoppen lite mer än bara med skinka och Kalle... spela spel t.ex. för att aktivera hjärnan ordentligt.

RÖR på kropp & knopp varje dag, hela julen. Ställ dig upp på dirr t.ex.

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.