Hälsa 365/57

Hälsa mera

Alltid redo! var dagens hälsotips i förrgår (Hälsa 365/55). Vi fortsätter på samma tema idag: förbered dina mellanmål! Samla ihop dig en dag/vecka och gå igenom kyl, frys och skafferi. Vad finns där som kan bli ett OK mellanmål? Du och Kajsa Warg; tager vad ni haver och resten gör du en plan för. När (inte om väl?) du ändå släpar fram råsaftcentrifug och mixer - gör smoothies och juicer så att du har för några dagar, en bokstavstroende hälsofantast skulle hävda att en del av det nyttiga försvinner när det går en dag eller två innan du dricker upp det, men... bättre än motsatsen, som kanske är att du inte orkar dra fram maskinerna vare dag och därför struntar helt i det? Frukt, nötter, keso, avokado, kanske ligger det någon makrillburk längst inne i skafferiet?. Perfekt innan/efter träning och suveränt innan middagen så att du inte faller för frestelser du inte vill falla för.  

Allt detta blir ju dessutom peace of cake om du gjort gårdagens hälsa 365 tips, rensat bort allt onödigt i kylen.... 

Planera mera och var alltid redo - dagens hälsa 365! 

 

(Har du väldigt lite middagsrester kvar - funkar finfint som mellanmål imorrn?!)

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.