Hälsa 365/59

Träna fysiskt för att hålla hjärnan i trim! När du tränar konditionsträning med en hyfsat pratvänlig intensitet (aerob träning som inte orsakar mjölksyra) förser du hjärnan med syre på ett optimalt sätt.  Du blir (ännu) bättre på att fokusera och lösa problem. OCH: fysisk aktivitet stimulerar bildandet av nya hjärnceller, så att du bromsar åldrandet. 

Dagens hälsa 365-tips? Träna konditionsträning med måttlig intensitet regelbundet - har du inte börjat än, så börja idag!

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.