Hälsa 365/83 - 2-minutersregeln

Idag bjuder vi på en regel som är enkel att följa. Vi har tidigare skrivit om det lilla stegets kraft och häromdagen om 10 000 timmars träning - två saker som inte alls är så motsägelsfulla som det låter. Idag ger vi dig 2-minutersregeln: träna på det du vill bli bra på 2 minuter/dag. Så enkelt kan det vara att jobba mot sitt mål: 2 minuter/dag. Självklart kan det ta tid att nå dina mål om du lever efter den regeln varje dag, det är upp till dig om du vill träna mer än 2 minuter/dag. Men: i bland kommer det dagar när även du glömmer, inte orkar och har ont om tid och det är precis en sådan dag som 2-minutersregeln är mer än guld värd. 

Dagens #hälsa365: 2-minutersregeln at your service!

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.