Hälsa 365/9

Hälsa mera

Det ska va gôtt o leva. O att hälsa mera™! Det ska vara lätt också; som att fixa till sina egna proteinbars - ingen fusk, inget fake, inga konstiga tillsatser. Piece of cake att fixa till den här proteinkakan:

  • 2 hela ägg (du gör som du vill, kör bara äggvita om du är rädd för energin)
  • 1 dl kvarg (mycket protein, lite fett)
  • 1 banan
  • 1,5 dl havregryn
  • 14-15 torkade aprikoser (grundreceptet hade dadlar, mina var slut)
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 krm lakritspulver (absolut inget måste, men lakrits är lakrits...)
  • 2 msk kakao
  • 1 näve mandel + 1 näve valnötter

mixa ihop, häll i brödform, 200 grader, ca 35 min. 

lätt o gott o proteinrikt inför träningspasset!
Heja dig:-)

 

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.