Lyft blicken för löparglädjen!

lyft blicken för löparglädjen, blogg, Malin Lundskog, Vrångö, löparläger

Lyft blicken för löparglädjen!

Lyft blicken för löparglädjen, både för att det är lättare att hitta löparglädjen om du lyfter blicken och skaffar dig en stolt hållning och för att en lyft blick kan ge helt andra intryck än de gamla vanliga .... Jag ska förklara vad jag menar. Och varför. Har just kommit hem efter två dagars härligt spring med ett gäng härliga löpare då vi bland annat diskuterade det här. En skitviktig diskussion för folkhälsan! 

Vilka resultat är viktigast?

Vi har sprungit massor i helgen (här hittar du länk till härligheten). Sköna löpare som alla bidrog med klokskap, glädje och jävlaranamma. Vi har lyft blicken för att rent konkret hitta en bra hållning i löparspåren och få till en skonsam och ekonomisk löpteknik. Och vi har lyft och öppnat blicken för helt annat fokus än tider som diskussion efter genomförda lopp. Distanser och farter som samtalsämne efter sprungna löprundor. Ja, du som har följt mig vet att det är precis det här som gör löpningen så glädjefylld för mig: lyfta blickar, bortvända från press och prestation. Löpning för glädje, energi, sightseeing, upplevelser och lugn.

Vilka resultat är egentligen viktiga när du springer? Egentligen menar jag. Egentligen! Det är ju ingen av oss som är direkt tvingad att springa för att komma någon vart (geografiskt alltså), så vad sjutton ska vi tvinga oss att prestera för då? Tänk att få se årets första tussilago under en löprunda? Eller bjuda sig själv på en stunds kantarellplockning utan att vara stressad över att pulsen går ner eller att du inte får ihop dina kilometrar. Okej, just kantareller och tussilagon kräver ju att vi sänker blicken, men du fattar ... Känna energin efter en runda, glädjen som växer, den förbättrade sömnen, publikens hejarop under ett lopp, vad var fint längs banan/rundan och vilken del var jobbigare. Och så vidare. Det finns så mycket annat än tid och distans, press och prestation att fokusera på.

lyft blicken för löparglädjen, löparglädje, Vrångö, löpcoach, Malin Lundskog
Vi lyfte blicken och njöt av havsdoft och utsikt

Lyft blicken - för folkhälsans skull

Stressrelaterade sjukdomar ökar fortfarande så att det är något alldeles förfärligt. Vi behöver träna oss på att relalalaxa. På att göra det vi gör när vi gör det och vara där vi är när vi är där, tacksamma och tillfreds. Med oss själva och det vi har. Vi behöver inte pressa oss med tider och distanser i löparspåren. Vi behöver springa för att släppa pressen. För att njuta av oss själva, naturen, omgivningarna. Och livet! 

Lyft blicken för löparglädjen, både i löparspåren och utanför dem. Då slipper vi som springer få frågor efter genomförda lopp och träningsrundor på vad vi fick för tid eller hur långt vi sprang. Vi slipper komma med ursäkter och få dåligt samvete för att vi är långsamma. Eeehh, för att vi tror att vi är långsamma. Vem sjutton har rätt att avgöra det egentligen. 

Vi behöver få hejarop och frågor om hur banan såg ut, hur det kändes att komma i mål, hur vi mådde innan, under eller efter loppet. Och får vi inte de frågorna behöver vi träna på att ändå svara med de svaren. För att sprida glädjen, för att få fler att lyfta blicken för löparglädjen och hälsan. Se vad som verkligen betyder något. Vi behöver kanske motionslopp utan resultatlistor, som en av de kloka löparna på löparlägret sa. Då skulle den jobbiga pressen släppa och vi skulle ge oss löpningen för livets skull, inte för loppets. För vad är ett lopp i längden?

Visst kan ett lopp vara en motivation att ta sig ut och springa och springa är bra för hälsan. Men när allt kretsar kring tider och distanser och annat som en kan sätta siffror på, då ... har glädjen en tendens att försvinna. Bättre sätta ord på resultaten. Fatta den resultatlistan, när vi har lyft blicken för löparglädjen och alla andra sköna känslor löpningen bjuder på. Wow!

lyft blicken för löparglädjen
lyft blicken! Där är den - löparglädjen!

Vilken fråga skulle du helst vilja få efter en löprunda eller ett genomfört lopp? Ser verkligen fram emot dina svar som kan hjälpa både mig och andra att utveckla löpningen mot ännu  mer glädje och livskvalitet!

Vi ses snart igen, tills dess: heja heja dig!
//Malin

ps. för att inte missa uppdateringarna här - häng med mig på Bloglovin´

 

Comments

Permalink

Tänkvärt inlägg! Sen jag fick problem med mina knän har jag kommit till insikt att mina tidigare målbilder kopplat till framförallt löpning var prestationsbaserade. Nu har jag sänkt ribban och njuter av att kunna springa överhuvudtaget, och mår bättre i både kropp och knopp.

Permalink

Oh - som alltid så viktiga perspektiv du lyfter!!

Och jag älskade denna meningen: Löpning för glädje, energi, sightseeing, upplevelser och lugn.

Sedan ett år så ger löpning mig det där, och jag ser fram emot nästa löprunda, då jag haft uppehåll i veckorna två pga förkylning. Snart nog!

Permalink

Tack snälla för det. Lyfter både blicken och perspektiven ;) 

Hoppas att du kryar på dig och kan ut och njuta snart. Skönt att inte ha press från missade träningspass osv pga sjuk. 

 

HEJA DIG!
//Malin

Permalink

Nu springer jag ju inte så mycket ännu, men är på gång :) försöker att låta det växa fram, promenerar varje dag och har nu börjat lägga till några spurter utan krav på längre sträckor och det känns skönt . För mig är glädje viktigt inte prestation.

Permalink

Du är klok som en bok, Tina!

Och så skönt att ha glädje som måttstock - även om inte varje löppass är sådär superkul direkt ... Men en avslappnad härlig syn på det hela, BRA DÄR!

Heja dig,

Malin

Permalink

Med tanke på att jsg sällan kan löpa i Sverige p.g.a hemsk pollenallergi hade jag nöjt mug med ett: "Överlevde du?" Haha!

Ni verkar ha haft en bra helg!
Härligt!

... he he he: vet inte om jag hade blivit så glad för den kommentaren heller? Men förstår den ur en pollenallergiker synvinkel ;-) 

Och ja  vi hade en alldeles ... alldeles underbar helg!

//Malin

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.

En hel bok fullknôkad med löparglädje. Köp boken!

Glad fri stark, författare, bok om hälsa

 

Beställ GLAD FRi STARK! Boken om hälsa du inte ska läsa, utan göra ... 

Det snällaste du kan göra för en författare: köp hennes bok!

En bok som varje framgångsrik ledare vill och behöver läsa. Köp boken!