Mersmak för livet

Hälsa mera

Detta är kursen för dig som vill må bättre, få mer gjort och få ett skönare roligare liv. För dig som vill ha inspiration och enkla förklaringar om sambanden mellan kost, träning, återhämtning – hur det påverkar din personlighet och bidrar till effektivitet och glädje, och ger dig mer tid. För dig som vill orka mer, få mer tid över till roliga saker, känna dig piggare och gladare, ha kul på jobbet och krafter kvar när du kommer hem. I kursen får du inspiration och kunskap kring hur kost, fysisk rörelse och återhämtning påverkar hälsa, lust och glädje. Du får veta mer om hur även små livsstilsförändringar kan skapa stora resultat, om hur du sätter mål – och når dem. Dessutom ingår tre veckors matsedlar så att du på ett enkelt och väldigt konkret sätt kan uppleva vad hälsosam, snabblagad och fräsch mat kan göra för dig. Dina vanor är de små pusselbitarna som tillsammans med känslor, upplevelser, relationer och tankar skapar ditt liv. Vanorna lägger grunden till hur du mår, och blir faktiskt också en viktig del av vem du är. Man behöver inte vara extrem, bara uthållig och långsiktig. Man behöver inte följa en extrem diet eller sluta med allt man gillar. Kursen riktar sig inte till dig som vill gå ner massor av kilon på kort tid eller bli bäst i någon sport. Den riktar sig till dig som vill bli bäst på att hantera din vardag. Till kursen

Add new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.