Hälsospaning - The Wellness Syndrome

Hälsa mera

Det kommer och går, det här med hälsa. Både för oss som individer och för vad den allmänna opinionen menar är hälsosamt. I den superpopulära boken The Wellness Syndrome diskuterar författarna baksidan av hälsotrenden, det vill säga hälsohetsen. Hetsen som uppstår när vi får dåligt samvete av att vi bara har tränat två pass om dagen eller ångest för att vi har skrattat för lite på sista tiden. Hetsen uppstår när vi tappar bort oss själva, för ärligt talat: hälsa är inte farligt! Men mormor hade nog rätt trots allt: det kan bli för mycket av det goda. Ja, klart att det kan bli för mycket! Boken är ett spännande inlägg i hälsohetsdebatten och vi hoppas att det inte bara blir de som står med armarna i kors och säger "det där med hälsa är inte min grej" som tar till sig innehållet i boken och ser det som en ursäkt att slippa hälsa. Vi hoppas att debattinlägget leder till att även de som tränar hårt ser till att skaffa ett gediget innehåll innanför sitt snygga skal, att vi är fler som ser finessen med - oj, mormor igen! - att lagom är bäst. Att en skön själ, en klipsk kropp en hjulande hjärna och glada ögon hänger ihop och att det i slutändan blir någon slags jämvikt mellan olika hälsoområden för oss allihop. Vi hoppas att ingen låter hälsan ta semester bara för att sommaren kommer, utan att vi låter hälsan vara en naturlig och avlappnad del i livet. Utan hets! Utan dåliga samveten! Vi hoppas att alla hälsar utifrån sin egen situation, ibland har vi extremt mycket på jobbet och då kanske en lugn promenad är bättre än inget? Kanske till och med bättre än ett riktigt tufft träningspass? En period i livet kanske vi inte får tillräckligt med nattsömn tack vare små söta barn som tjoar eller fina tonåringar som ger sig ut på äventyr i natten och då kanske vila är viktigare än att hitta bästa dieten? Hälsan finns ju för vår skull - den är jättepersonlig, du är inte jag och vi är inte ni. I stället för att bli ett offer för wellness-syndromet: hälsa med gott samvete! Lär känna dig själv och det du mår bra av och ge dig för din egen skull chansen att hälsa mera™. Bästa vaccinet mot wellness-syndromet? Och mot att bli en del i det växande antalet sjukskrivna. Vi spanar vidare och undrar om det inte vänder tillbaka - att det är OK att vara ledsen, att slappa och att inte träna som en elitidrottare när du är en alldeles… alldeles underbar vanlig människa. Forskning visar att det är bättre att vara fysiskt aktiv på låg nivå PS. Du som vill boosta dig själv eller någon annan med "I am what I am" - vi har armbanden som gör´t (se bild ovan)! Du beställer på heja@halsamera.se. Här hittar du några av våra tidigare hälsospaningar: Hälsa på jobbet. Eller? Hälsar hjälpsamt Lagom är bäst