Bli din egen bästa coach

bli din egen bästa coach, reflektion, Malin Lundskog, blogg

Bli din egen bästa coach!

Bli din egen bästa coach! Det här är egentligen ett blogginlägg till mig själv, jag är nämligen min egen sämsta coach. Har reflekterat över det idag och fattar precis varför: jag är människa! Och jag gör (omedvetet) mitt yttersta för att stanna kvar i det bekväma och trygga, för att slippa ge mig ut i ovissheten och det läskiga med att behöva anstränga mig eller kanske misslyckas? Det spelar ingen roll hur mycket ag kan eller vet om området jag vill utvecklas inom - det är fortfarande grejen med utveckling som är jobbig. För utveckling kräver alltid ett visst mått av jobb och slit. Ja, utan det händer det liksom inget ... 

Jag kom på det här när det gäller mig själv och min träning i helgen, blev påmind om det när jag träffade ett gäng andra bloggare idag och vet att det är lika relevant för dig som vill må bättre, utveckla ditt företag eller skaffa en ny god vana. 

Mina fem bästa tips till dig som vill coacha dig själv

  • Action, kompis. Action! Kunskap räcker inte. Det spelar ingen roll hur mycket du kan om området du vill utvecklas inom. Du behöver agera också. Utan action, inga resultat! Här har jag definitivt fastnat när det gäller min löpning. Tänkt att jag vet ju hur en ska träna sig löpstark. Jag har koll. Men ... eftersom jag inte har byggt min egen styrka blir jag inte starkare. Inte ett dugg konstigt. Bara jobbigt. Både att inse och att göra eftersom det enda jag vill är att springa hållbart. 

  • Reflektera! Reflektera över din utveckling inom det där området du vill utvecklas inom. Var är du? Vart vill du? Och vad behöver du göra? Den här punkten är superrelevant för mig när det gäller mitt företagande till exempel. Här gör jag. Hela tiden. Punkt ett är liksom inga problem ... men gör jag rätt saker? Eller känner jag mig bara viktig som är galet sysselsatt hela tiden?

 

  • Se dina mönster! I samband med att du reflekterar, kan du se några återkommande mönster? Använder du samma ursäkt hela tiden? Inte ditt fel, du ska bara, inte läge, om bara, jag kanske ska ... Raden av ursäkter kan göras oändlig och ser olika ut för oss alla. Ser även olika ut för mig, beroende på vad min utveckling handlar om. Jag ska bara är en ursäkt som dyker upp hos mig när jag vet att återhämtning är viktigt till exempel. Det diffusa som att jag kanske ska är något jag tar till när jag inte vågar bestämma mig, i mitt företagande framförallt. För dig som vill bli din egen bästa coach: kolla dina röster. My my my ...

 

  •  Ställ den jobbiga frågan till dig själv! Vilken fråga hade hjälpt dig allra mest att behöva svara på? Vad hade du sagt om du hade coachat någon annan? Tja ... jag jobbar ju för fullt med att coacha andra, både hälsoentreprenörer som vill utveckla sin företag och kvinnor i sina bästa år som vill sänka sina axlar och få tummen ur. Efter varje möte med någon av de här grupperna, eller någon ur de här grupperna, vet jag att jag har gjort skillnad. Det syns och hörs på dem. Och jag känner det. Tänk om jag hade ställt samma frågor till mig själv? Wow säger jag bara! Snacka bli din egen bästa coach ...

 

  • Ta skit! Och fortsätt ändå .... Äh, ta skit är kanske helt fel uttryck. Det jag menar är att en förutsättning för utveckling är att våga se sina felprioriteringar och att våga vara svag. Våga be om hjälp. Våga be om ärlig feedback. Våga stanna i det jobbiga. Tips! Kontakta dem som är lite före dig i sin utveckling och be dem om hjälp. Jag vet. Gôrläskigt! Och innebär ju inte att du coachar dig själv. Men det innebär att du är öppen för att se dig själv när du inte är ditt vackraste och starkaste jag. Det kan innebära att du behöver ta skit, men den skiten kan du använda som gödsel till din utveckling. Hur smart är inte det? Den här punkten kom jag att tänka på idag, när jag dels själv har hängt med ett gäng andra bloggare och de har gett mig öppen och ärlig (och ja: JÄTTEJOBBIG!) feedback på min blogg. Men jag vet förutsättningarna och då kan jag vända det jobbiga till världens utvecklingsmöjlighet. 

Och efter att du har förädlat skiten till gödsel så är det action som gäller igen. Och. Så. Vidare. Och vips! Bli din egen bästa coach är ett faktum.

bli din egen bästa coach, personlig utveckling
glad och tacksam över att ha coachat mig själv till att faktiskt köra löpstyrka och inte bara löpning ...

Hoppas att mina tips för hur du kan bli din egen bästa coach hjälper dig vidare. Kommande fem blogginlägg kommer jag att ta upp en av ovanstående punkter i taget och gå in mer på vilka ursäkter som står i vägen och hur du tränar dig ännu mer på att ge dig själv det du behöver för att komma vidare. Har du något område du inte kommer vidare inom? Vad är det som stoppar dig? Dela gärna, kanske är det din fråga som besvaras på bloggen framöver. 

Ses snart! Och tills dess:

HEJA HEJA DIG!
//Malin

ps. du som vill komma vidare med goda vanor: kolla in Tjejgänget 2.0 - mitt onlineprogram där det fortfarande finns möjlighet att hänga med!

Och du som driver eget inom hälsa och vill levla upp ditt företag: antagningen till nästa programstart har öppnat. Här ansöker du: Hälsoentreprenör som vill göra skillnad

 

 

 

Kommentarer

Vad intressant - att du tycker att tipsa är bra, men inte blir hjälpt av dem? För det är så jag förstå din kommentar ... Blir jättenyfiken: sämst i förhållande till vad/vem? Tror du inte att du kan utvecklas? Om du nu skulle vilja bli bra på att peppa dig själv alltså ...

Här har jag själv fastnat just nu :Jag vill egentligen starta eget, men har inte kommit dit än. ..Kommer dock vidare på andra plan i livet.
Så ibland får man vara snäll mot sig själv och tex tänka: Nu står löpningen stilla men tänk vad jag har tagit språng i mitt sätt att coacha.. etc 🤗😘

Lägg till ny kommentar

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas offentligt.

Begränsad HTML

  • Tillåtna HTML-taggar: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Rader och stycken bryts automatiskt.
  • Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt om till länkar.