Byta perspektiv - dagens vardagsmotion

trebenshopp

Jodå, det är måndag och chans att ta tag i det här med motion var dag igen. Äh, skoja bara. Det spelar ingen roll vilken dag det är: du kan alltid motionera. Börja motionera. Och byta perspektiv på livet!

Idag byter vi perspektiv och vänder oss upp och ner när vi hämtar ett papper ur skrivaren, går till bussen eller går till lunchrestaurangen. Herregud vad kul det hade varit att få se er traska runt såhär, som en trebent björn. Eller något... 

Vad ska det här vara bra för? 
Den här trebensgången låter hela kroppen vara med och arbeta, axlar, armar, ben och bål. Rygg om du drar axlarna från öronen och sträcker på ryggen! Och kör du den här varianten på arbetstid så har jag en känsla av att du sprider glädje omkring dig och låter dina kollegors (och dina hoppas jag!) skrattmuskler få sig en härlig omgång. 

Vad säger du? Värt ett försök? Fårgar du mig, så säger jag "JA!" till dagens #liteofta -tips. Berätta gärna hur det går för dig! Vill du se den här sköna vardagsmotionsrörelsen på film? In och bli medlem i GladFriStark på Facebook. Där händer det! 

Och: vi ses imorrn igen!

HEJA PÅ!
//Malin

PS. Kom ihåg att du får blogginläggen som ett brev på posten om du följer mig på Bloglovin´

Lägg till ny kommentar

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas offentligt.

Begränsad HTML

  • Tillåtna HTML-taggar: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Rader och stycken bryts automatiskt.
  • Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt om till länkar.

Det snällaste du kan göra för en författare: köp hennes bok!

Glad fri stark, författare, bok om hälsa

 

Beställ GLAD FRi STARK! Boken om hälsa du inte ska läsa, utan göra ... 

En bok som varje framgångsrik ledare vill och behöver läsa. Köp boken!

Ljudböcker! Jag gillar ljudböcker och tycker att Storytel gör rätt! Testa!