Idag motionerar vi för... att vi tycker om oss själva!

hopp med löparglädje

Idag struntar vi i passa på-träning och vardagsmotion (det är ju ändå lördag) och lägger tid på oss själva och motionerar för att vi tycker om oss! Det är ju faktiskt nu vi lever och om vi inte sätter värde på oss själva... 

Det är fenomenalt att utöva passapåträning och transportmotion och förena nytta med nöje, men det betyder inte att det inte är fenomenalt att ägna en stund åt sig själv och ta plats i sitt eget liv. Så: dagens tips för motion var dag, vardag som helgdag, är att motionera för din egen skull. För att du tycker om dig, för att du behöver motion och för att du mår bra av att röra på dig. 

traillöpning efter regn

Jag valde att röra mig längs regnblöta stigar och bland kossor på ljunghedar med tre andra trallande jäntor (eller ... tre andra kompetenta medelålders kvinnor som kan konsten att njuta av livet - kalla oss vad du vill). Vilken morgon. En och en halv timmas springande kafferep, utan andra bullar än koblajor men med minst lika mycket prat. En och en halv timmas godhet för kropp, knopp och själ (inklusive fri skorengöring både längs vägen och i mål). Snacka lördagsgodis! 

Vad väljer du för motion idag? #liteofta vinner i längden!

ps. det där var bara början på lördagsgodiset idag. Senare blir det hallonlakrits-dödskallar...

pps. om du undrar över kossorna måste du faktiskt in och kolla Instagram

traillöpning bland kossor

Ses snart igen,

//Malin

Lägg till ny kommentar

Begränsad HTML

  • Tillåtna HTML-taggar: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Rader och stycken bryts automatiskt.
  • Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt om till länkar.

Matkassar är en genial uppfinning, särskilt Årstidernas i trälåda. Testa!

Jag har köpt träningsredskap som miniband och trx hos Träningspartner.

Ljudböcker! Jag gillar ljudböcker och tycker att Storytel gör rätt! Testa!

En hel bok fullknôkad med löparglädje. Köp boken!