Måste fys komma före mys?

fredagsfeeling

Fredagsfys före fredagsmys? Jag är så trött på att vi inte får lov att mysa om vi inte börjar med att fysa. Ändå gillar (kanske till och med älskar?!) jag att träna. Men jag ogillar (kanske till och med avskyr?!) dåligt samvete! Och den där meningen "fredagsfys före fredagsmys" är fullknôkad med dåligt samvete. Det är väl därför den finns - för att skapa dåligt samvete och få våra ändor ur vagnen innan de landar i soffan tillsammans med chips och öl? 

Okej, jag inser också det orimliga i att fler dör av att äta för mycket och röra sig för lite än av svält och fysisk överansträngning nu för tiden. Och jag förstår självklart innebörden av det där med fys före mys: vi behöver generellt röra på oss mer än vad vi gör. Men ändå... Vi kommer aldrig att råda bot på ohälsan genom dåligt samvete, I´m sure! Det vi allihop behöver är att inse vårt ansvar för vår hälsa och när vi snackar hälsa handlar det inte om tuff fysisk träning. Hälsa handlar om motion. Bra mat. Återhämtning. Att umgås med sköna människor. Och reflektion. Hälsa handlar om hela helheten och det kan faktiskt vara så att myset är viktigare än fyset för att du ska må bra. Fast det är fredag! Du kanske behöver få en kram och snälla ord och inte ett svettigt träningspass just idag. Fast det är fredag! Det där vet bara du. Och du vet det bara om du ger dig själv tid för reflektion och återhämtning, det är ju då du lär känna dig själv och dina behov. 

Självklart ska vi röra på oss! Fysiskt aktivitet kan absolut vara ett sätt att vila (huvudet) och reflektera, men fys...

Ordet fys betyder fysisk träning och visst har träning sin plats i hälsosnacket, men viktigare för vår hälsa är de där sakerna du gör (i alla fall kan göra om du vill) varje dag. Du kan röra på dig varje dag. Äta bra. Vila. Umgås. Reflektera. Det kommer du långt med. Och har du tränat massor under veckan eller rört på dig en hel del tidigare idag, så vet du att inte alls måste köra fys före mys. Fast det är fredag! 

Gör det du behöver, för du vet vad det är va?! Passar mys före fys dig bäst? Eller bara fys? Eller varken fys eller mys? Och vad är egentligen mys? Det skulle ju kunna vara en promenad i skogen... Men det kanske är tankar som får vänta till en annan dag - det där med att mys inte måste vara chips och öl. Verkligen inte! Jag tycker till exempel faktiskt på riktigt riktigt att det är mysigt med en ensam löprunda längs havet. Följt av ett salt dopp. Ja, på riktigt! Och så tycker jag om att lägga mig tidigt. Fast det är fredag! 

Vad tycker du - är fys för mys-mentaliteten fylld med dåligt samvete eller är det enbart en bra grej? Berätta gärna!

Hur som: skaffa dig en go helg, med massor av hälsa som kommer utan dåligt samvete!

Gonatt

//Malin

Jag har tänkt till om det där med att unna sig förut, bland annat i det här inlägget: Sluta unna dig

PS. Om du inte riktigt vet hur du ska få bort det där dåliga samvetet tycker jag att du ska hänga med på min webbkurs, GladFriStark, som börjar på måndag. Mer info om GladFriStark här

Lägg till ny kommentar

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas offentligt.

Begränsad HTML

  • Tillåtna HTML-taggar: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Rader och stycken bryts automatiskt.
  • Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt om till länkar.

Det snällaste du kan göra för en författare: köp hennes bok!

Jag har köpt träningsredskap som miniband och trx hos Träningspartner.

Glad fri stark, författare, bok om hälsa

 

Beställ GLAD FRi STARK! Boken om hälsa du inte ska läsa, utan göra ... 

En hel bok fullknôkad med löparglädje. Köp boken!