Stå upp för dig själv och din hälsa!

stå upp för dig själv och din hälsa

Dagens tips för motion var dag, vardag som helgdag är att du står upp! För dig själv och din egen skull. Stå så länge och mycket du orkar idag med båda fötterna stadigt på golvet, rak i ryggen och med sänkta axlar. Kommer du på dig själv med att hänga på ena höften (jösses, vad lätt det är att hamna där!) eller att hänga dig över skrivbordet (gôtt häng liksom...) så sätt dig ner. Det krävs ofta mer av bålstabilitet för att stå än vi tror, så var nöjdare med korta stunder av korrekt stående istället för en heldag med fel hållning. 

PS. När du äter - då sitter du. Lova?

Ses imorrn igen, för mer vardgasmotions- och #liteofta-tips. 

Heja heja dig,

//Malin

Lägg till ny kommentar

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas offentligt.

Begränsad HTML

  • Tillåtna HTML-taggar: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Rader och stycken bryts automatiskt.
  • Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt om till länkar.

Glad fri stark, författare, bok om hälsa

 

Beställ GLAD FRi STARK! Boken om hälsa du inte ska läsa, utan göra ... 

Ljudböcker! Jag gillar ljudböcker och tycker att Storytel gör rätt! Testa!

Det snällaste du kan göra för en författare: köp hennes bok!

En bok som varje framgångsrik ledare vill och behöver läsa. Köp boken!