TIPS: energi och lugn för kropp och knopp

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus

Så jäkla fantastiskt ändå, det här med kropp och knopp och hur allt hänger ihop, eller hur? Idag får du ett supertips på en övning fylld av prat till dig själv. Prat som ger dig själv kraft och energi, tillit och lugn och där du samtidigt förstärker det du säger genom att röra på kroppen. Det här är typiskt bra att upprepa varje dag. Kanske flera gånger om dagen till och med? I alla fall till en början - när allt är intränat plockar du fram det vid behov. Och seriöst: vilken dag behöver du inte ta hjälp av någon i din närhet, dela med dig, ta emot eller väga ja och nej mot varandra. Varje dag skull jag säga...

Övningen lärde jag mig av Britta Sjöström, författare till boken "Hjärnan bakom allt". Alltså, bara den titeln! Boken hittar du på Bokus, jag har inte läst den än, bara haft inspirerande samtal med författaren än så länge. Ser fram emot att läsa!

Vad säger du om övningen - testar du? Om du gör det - vad tycker du? Just idag är den en del av vardagsmotionen, den där septemberutmaningen vi kör just nu, för fysisk aktivitet varje dag. Häng med på den! 

#liteofta

Heja heja,

ses snart!

Lägg till ny kommentar

Begränsad HTML

  • Tillåtna HTML-taggar: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Rader och stycken bryts automatiskt.
  • Webbadresser och e-postadresser görs automatiskt om till länkar.

Matkassar är en genial uppfinning, särskilt Årstidernas i trälåda. Testa!

Jag har köpt träningsredskap som miniband och trx hos Träningspartner.

Ljudböcker! Jag gillar ljudböcker och tycker att Storytel gör rätt! Testa!

En hel bok fullknôkad med löparglädje. Köp boken!